Gesund bleiben auf Reisen beginnt bereits vor der Reise!

Eine Reise bietet uns die Möglichkeit, neue Orte zu erkunden, unterschiedliche Kulturen kennenzulernen und unvergessliche Erlebnisse zu sammeln. Doch während wir unsere Reisepläne schmieden und unsere Koffer packen, ist es wichtig, unsere Gesundheit nicht außer Acht zu lassen. Ob es sich um kleine Beschwerden handelt oder um unvorhergesehene medizinische Notfälle, eine gut ausgestattete Reiseapotheke kann uns helfen, mit Leichtigkeit auf gesundheitliche Herausforderungen zu reagieren. 

In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche wesentlichen Dinge du in deine Reiseapotheke packen solltest, um deine Gesundheit auf Reisen optimal zu schützen.

💊🩹 Die Basics

Es gibt einige grundlegende Medikamente und Verbrauchsmaterialien, die in keiner Reiseapotheke fehlen sollten. Dazu gehören Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen, die bei Kopfschmerzen oder Fieber helfen können. Des Weiteren sollten auch Antihistaminika gegen allergische Reaktionen, beispielsweise auf Insektenstiche, sowie ein Breitbandantibiotikum für den Notfall enthalten sein. Verbandsmaterialien, Desinfektionsmittel und Pflaster sind ebenfalls unverzichtbar für die Behandlung kleinerer Wunden und Verletzungen.

 🤢 Reisekrankheit

Viele Menschen leiden unter Reisekrankheit, sei es auf dem Landweg, auf dem Wasser oder in der Luft. Wenn du zu den Betroffenen gehörst, solltest du in deine Reiseapotheke Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen einpacken. Es gibt verschiedene rezeptfreie Präparate wie Kaugummis, Kaugummi-Pflaster oder Tabletten, die dir helfen können, diese unangenehmen Symptome zu lindern.

😫 Magen-Darm-Beschwerden

Neue Gerichte und fremde Speisen können unsere Verdauung durcheinanderbringen und zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Um dich auf solche Eventualitäten vorzubereiten, solltest du Präparate gegen Durchfall, Verstopfung und Magenbeschwerden in deine Reiseapotheke aufnehmen. Probiotika können zudem helfen, die Darmflora im Gleichgewicht zu halten und die Verdauung zu unterstützen.

🌞 Sonnenschutz

Sonnenschutz ist ein absolutes Muss, egal wohin die Reise geht. Ein hochwertiger Sonnenschutz mit ausreichendem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 20 sollte es sein) sollte in keiner Reiseapotheke fehlen. Achte darauf, sowohl Sonnencreme für den Körper als auch einen Lippenbalsam mit Sonnenschutzfaktor einzupacken, um Sonnenbrand und langfristige Schäden durch UV-Strahlen zu vermeiden.

Außerdem ... 

Wenn du regelmäßig bestimmte Medikamente einnehmen musst, vergiss nicht, ausreichend Vorrat für die gesamte Reisedauer einzupacken. Es ist ratsam, zusätzlich eine Kopie des Rezepts oder ein ärztliches Attest mitzuführen, falls du die Medikamente nachkaufen oder bei Kontrollen nachweisen musst. Informiere dich im Voraus über die medizinischen Bestimmungen deines Reiseziels, um Probleme beim Einführen bestimmter Medikamente zu vermeiden.

Je nachdem wo dich deine Reise hinführt, kann es zudem nützlich sein, Mittel gegen Mückenstiche einzupacken. Mach dich hierzu am besten bei der Apotheke deines Vertrauens schlau, welches Mitteln zur Bekämpfung der Plagegeister an deinem Reiseort am effektivsten ist. Besonder in den Küstenregionen von Frankreich, Italien, Spanien, Portugal als auch auf den Mittelmeerinseln können besondere Mückenarten auftreten, deren Stiche meist lang und stark jucken und sogar Parasiten übertragen können.   

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke kann ein wahrer Lebensretter sein, wenn es um deine Gesundheit auf Reisen geht und dir einiges an Sorgen ersparen. Von den grundlegenden Medikamenten und Verbrauchsmaterialien bis hin zu speziellen Bedürfnissen wie Reisekrankheit oder Magen-Darm-Beschwerden, sorgfältige Vorbereitung und Planung können dazu beitragen, dass du deine Reise ohne größere gesundheitliche Probleme genießen kannst. 

Denke daran, dass dieser Artikel als Empfehlung dient und es ratsam ist, vor Reiseantritt einen Reise- und Tropenmediziner oder Apotheker zu konsultieren, um individuelle Ratschläge zu erhalten. 

Packe klug und sei bereit, um unbeschwerte und gesunde Abenteuer auf deiner Reise zu erleben!